亲爱的匿名求助者， 首先感谢你与我分享了你的困扰和挣扎。我完全理解你所描述的处于消沉和卑微状态的感受，特别是在面对找工作的挑战时。这种持续的失败和挫折可能会给我们带来极大的挫败感和自我怀疑，导致负面循环一再发生。 从你的来信中可以看出，你可能存在一些常见的认知扭曲，比如“全有或全无”思维，过度概括和...