亲爱的困扰者， 我真的能理解你目前感受到的困扰和焦虑。首先，我想说你非常勇敢地选择向我分享你的困惑，这是很重要的第一步。你描述的情况表明你正在经历一些不舒服的体验，但很高兴看到你寻求帮助以处理这些问题。 从你的来信中，我注意到了一些可能是不健康思维模式的迹象。例如，你提到对身体状况和情绪的过度关注可...