亲爱的匿名来访者， 首先，我想对您勇敢地分享这个困扰您已久的问题表示钦佩。您描述的与父亲的关系给您带来的失落和无助感是非常真实的，而您对自己情感的封闭和在人际关系中遇到的困难也表明了这种经历对您心理健康的影响。 根据您描述的情况，您可能面临着一些认知扭曲，比如“全有或全无”的思维，即要么您觉得自己得...