亲爱的匿名来访者， 我很感谢您信任并选择与我分享您最近遇到的困扰。从您的来信中可以感受到，您对他人所说话语的敏感性导致了情绪上的困扰和集中力的困难。这种困扰是可以通过认知行为疗法（CBT）的方法来处理和改善的。 首先，让我们一起来识别一下可能存在的不健康思维模式。您提到您被骂过的话语伤害了您的心灵，...