亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你向我分享了你的感受和经历。你描述的羞耻感和对相亲和谈恋爱的抵触情绪很清晰地展现了你内心的矛盾和困惑。这种感受可能给你的生活和关系带来了一定的压力和困扰，但我相信通过认知行为疗法（CBT）的方法，你可以逐渐克服这些困难，重新建立对恋爱的信心。 从你的来信中可以看出，...