亲爱的来访者， 我听到了你对当前情况的描述，感到你正经历着一些情绪上的挑战。首先，我想说我真的很欣赏你的勇气和诚实，因为寻求帮助并开始思考自己的感受通常是迈出解决问题的重要一步。 从你的来信中，我能感受到你曾经过度在意别人的看法，以及将成绩和体重作为衡量自我价值的标准。这可能意味着你存在一些认知扭曲...