亲爱的匿名用户， 我很感谢你信任并愿意分享你的困惑与问题。你描述的情况表明你正经历着一些心理上的挑战，特别是在处理压力和困难时出现了一种内在的自我指责声音。这种自我指责可能源于我们内心的负面信念和认知扭曲，会给我们带来不健康的情绪和行为反应。 首先，我想向你确认，你的感受是完全正常和重要的。每个人所...