亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你勇敢地分享了你所面临的困难和挑战。你描述的压抑和焦虑情绪确实让人担忧，但请相信你不是孤独的，有许多人也面临类似的情绪困扰。你寻求帮助是一个积极的第一步，这表明你愿意面对和改善自己的情况，这是非常值得赞赏的。 从你的来信中可以看出，你可能受到了一些不健康的思维模式影...