亲爱的匿名的来访者， 我非常感谢您信任我，并且勇敢地分享了您面临的困扰。首先，我想强调，您的感受是被理解和尊重的，您并不孤单，也不必感到羞愧或尴尬。焦虑是一种常见的情绪问题，而且您所描述的症状和体验确实和社交焦虑症有关。 从您的描述中，我可以看出您可能受到了一些认知扭曲的影响，比如过度担心他人的评价...