亲爱的用户， 我很感谢您向我分享了您在工作中遇到的挑战，并且感到高兴能够为您提供一些建议和支持。在您的来信中，您提到了一些关于职场人际关系及自我表现的困扰，我会尽力帮助您应对这些问题。 首先，让我们一起来探讨一下可能存在的认知扭曲。在您描述的情况中，您是否发现自己可能存在着一种"全有或全无"的思维？...