亲爱的访者： 首先，我要感谢你分享了你的感受和困扰。你的勇气和诚实让你离找到解决方案更近一步。在你的来信中，我可以感受到你对于发展更健康、积极的处理方式的渴望。让我们来一起探讨一下你所面临的挑战，并尝试寻找一些解决方案。 从你描述的情况来看，你可能存在一种认知扭曲，即过度推断他人的期望或态度，导致了...