亲爱的小雨， 感谢您与我分享您的担忧，并对您的经历表示同情。我可以理解这种情绪对您的自信和情绪产生了负面影响。在接下来的回信中，我将为您提供一些建议和支持，帮助您摆脱这种不健康的循环。 首先，我想说，您并不孤单。很多人在面临新的挑战时都会感到焦虑和不安。但是，请牢记这只是一种暂时的感觉，您有能力改变...