亲爱的匿名来访者， 我非常理解您目前所处的困境和不安。感谢您选择向我寻求帮助和建议。在处理您描述的情况时，我们可以尝试用认知行为疗法（CBT）的原则来思考和应对。 首先，让我们来看看您可能存在的一些认知模式，例如： 1. **全有或全无思维**：你可能倾向于认为她们之间的互动要么是恋爱关系，要么就是...