亲爱的求助者， 首先，我要感谢您勇敢地分享您的困惑和痛苦，这表明您真诚地希望找到解决问题的方法。您描述的情况让我能感受到您内心的矛盾和困扰，我完全理解您面临的挑战。 从您的来信中可以观察到一些不健康的思维模式，比如"全有或全无"的思维、情感依赖和消极预设。这些思维方式可能导致您在处理这种复杂关系时感...