亲爱的困惑的来访者， 首先，我想对你目前的处境表示同情和理解。你所描述的挑战确实让人感到沉重和无助。面对家庭中的多重责任、经济困境和持续的情绪困扰，你的沮丧和焦虑是可以理解的。 在你的来信中，我能感受到一些负面的思维模式，比如全有或全无的思维、过度概括和放大问题。这些思维模式可能让你觉得一切都无望且...