亲爱的困惑的来访者， 我非常感谢您选择与我分享您的困惑和不开心的感受。从您的来信中，我能感受到您对当前困境的焦虑和挣扎，但请放心，您并不孤单，我们可以一起来面对这种情况。 首先，我想和您一起来看看可能存在的一些不健康的思维模式。当您形容自己为"笨拙愚钝"，感觉像囚徒被困住时，是否可以意识到这种思维是...