亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢你分享你的故事和感受。你经历了很多挫折和困难，这种感觉让人心痛。我完全理解你所表达的困难和失望感，同时也欣赏你勇敢地寻求帮助并与我分享你的内心世界。 在你的来信中，我注意到了一些可能与认知扭曲相关的想法和情绪。例如，在描述工作经历和人际关系时，你可能存在一种“全有或...