亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你表达理解和同情。你勇敢地分享了你深受困扰的内心感受，这本身就是一大步。我能感受到你目前所经历的痛苦和困惑，但请相信，你并不孤单，我们将一同探讨如何改善你的状况。 从你的来信中，我可以看出你描述了几种不健康的思维和情绪模式。首先，你对人际接触的极度恶心可能是一种认知扭...