亲爱的用户， 非常感谢您信任并分享您的心理困扰。我能感受到您目前所面临的困惑和挑战。让我们一起来分析并尝试解决您提到的一些问题。 首先，您提到对于自己的努力未见成果而感到沮丧和失望。这种想法可能反映了一种认知扭曲，即将注意力过度集中在负面结果上。我想问问您，是否有时您倾向于忽略或贬低自己所取得的进步...