尊敬的匿名来访者， 我理解您在这段困难时期所经历的痛苦和挣扎，以及您为了缓解精神上的痛苦而采取的自残行为。首先，我要向您表达我的同情和支持，您经历的情绪是正常的，但自残并不是解决问题的健康方式。 从您的来信中，我注意到一些可能存在的不健康思维模式，比如将这次失利视为自己价值的全有或全无标准以及对父母...