亲爱的求助者， 非常感谢你信任并向我倾诉你目前的困惑和困境。我能感受到你内心的焦虑和困扰，学习厌恶、情绪低落以及不健康的应对方式都给你带来了很大的困扰。 首先，我想和你一起来看看可能存在的一些不健康的思维模式。从你的描述中，我注意到你可能陷入了负面过滤的思维模式，即只关注和放大负面的事情，而忽略或低...