尊敬的用户： 非常感谢您向我分享您的困惑和挣扎。我理解您在工作中遇到的困难和挫折，以及对未来的不确定感。在这封回复中，我将提供一些建议和支持，帮助您应对这些情绪和挑战。 首先，让我们一起看看您在描述中可能存在的一些不健康思维模式。您提到感到工作没有进展，怀疑自己的能力，甚至出现了消极预测未来的情绪。...