亲爱的匿名来访者， 我真的能感受到你在信中表达的内疚和愿望改变的诚意。首先，我要感谢你勇于面对自己的问题，并寻求帮助来改善你在人际关系中的体贴和关注度。 从你的描述中，我可以看到你注意到了自己缺乏对他人内心世界关注的问题，这是一个很重要的第一步。这可能反映了一种认知扭曲，即过于集中在自己的感受和需求...