亲爱的困惑者， 首先，我想对你勇敢地分享这些困扰你的感受表示钦佩。你对学校的抵触情绪以及相关的压力和焦虑是很常见的，但并不意味着你是一个懦弱的人。每个人都会遇到这样的情绪，重要的是你已经意识到了这一点，并且尝试去寻找帮助和支持。 从你的描述中可以看出，你可能会受到一些认知上的扭曲影响，比如"全有或全...