亲爱的来访者， 首先，我要感谢你对自己的关注和勇气向我这里寻求帮助。你勇敢地面对内向和自卑感，这本身就是一种积极的迈步。我完全理解你所描述的困扰，父母离异、内向、自卑感等问题可能会给你的生活带来许多挑战。 从你的来信中，我感觉到你可能存在一些认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，过度概括和负面过滤等。...