亲爱的匿名来访者， 我很感谢您选择信任我并分享了您的困扰。我能理解您在面对挫折和困难时所感受到的痛苦和困惑。让我们一起来看看您信中可能存在的不健康思维模式，并尝试寻找一些解决方案。 首先，您提到自己在期中考试中表现失常，之后遭受父母的惩罚和伤害。这种情况可能导致您出现"全有或全无"的思维，即认为自己...