亲爱的你： 我非常理解你目前的困扰和挣扎，你在信中描述的情况确实让人感到委屈和生气。我会尽力提供一些建议，帮助你应对这种复杂的情况。 从你描述的事情中，我能感受到你可能存在一种认知扭曲，像是"全有或全无"的思维。在类似情况下，我们往往倾向于过度概括并负面过滤，只看到自己的不公和委屈。为了应对这种思维...