亲爱的困惑者， 首先，我想要表达对你目前所经历的困境和挑战的同情，同时也对你勇敢地面对这一切表达钦佩之情。你的困惑和迷茫是可以理解的，但我相信通过理清思路和采取积极行动，你一定能找到出路。 在你的来信中，我能感受到一些可能存在的认知扭曲，比如"全有或全无"的思维。你可能倾向于将选择只看成两个极端：留...