亲爱的你， 我很理解你目前的感受，遇到这样的情况会让人感到自卑和沮丧。首先，请不要责怪自己，每个人都会有遇到困难时情绪低落的时刻，这是很正常的反应。 从你描述的问题中可以看出，你可能陷入了一些不健康的思维模式。比如，你把一些小事情夸大并归咎于自己，对自己的要求可能有点过高。同时，在他人的评价中，你可...