亲爱的来访者， 我真诚地感谢您向我分享了您目前所面临的困惑和挑战。您描述的情况表明您在情绪和人际关系方面确实遇到了一些困扰，这种情况可能会对您的生活和人际交往产生负面影响。 从您的描述中，我觉得您可能存在一些常见的认知扭曲，例如过度概括（将一次负面的经历普遍化到整个情境或生活中）、情绪过滤（只看到事...