亲爱的匿名咨询者， 首先，我想表达对您在面对强迫症困扰时的坚强和勇气。您的描述让我感受到您目前的困惑和痛苦，我完全理解您的渴望自由地生活，而不被强迫症所束缚。让我们一起探讨一些可能有助于您的解决方案。 从您的描述中，您可能正在经历"全有或全无"的认知扭曲。这种思维模式使您相信如果不进行反复确认，将会...