亲爱的用户， 我能理解你目前正在经历的困惑和挑战，尝试进行呼吸冥想并与身体建立联系固然重要，但遇到困难也是正常的。在这种情况下，可能有一些不健康的思维模式影响了你的体验。 首先，让我们来看看可能存在的认知扭曲。有时候，我们可能会陷入"全有或全无"的思维模式，即认为一次练习无法达到完美的效果就是完全失...