亲爱的匿名考生， 非常感谢您信任并与我分享您的困惑和焦虑。您的经历展现了当人们在面对成就感和自我怀疑之间产生冲突时，可能会经历的常见情绪与挑战。让我来帮助您识别一些可能存在的认知扭曲，并提供一些建议，希望能够帮助您摆脱困境。 首先，您提到了“全有或全无”的思维模式，这是一种认知扭曲，使您倾向于用极端...