亲爱的匿名来访者， 我能感受到您正面对着一些挑战和困惑。首先，我想对您表达理解和支持，抑郁症可能对生活方方面面都带来一定的困扰和影响。您对于自己的心理状态有所认识，并愿意寻求帮助，这本身就是迈出了重要的一步。 从您的来信中我看到了一些可能与不健康思维模式相关的线索。比如，您提到过去常常以为逃避一段时...