亲爱的用户， 我看到了你描述的问题，我能感受到你的痛苦和困惑。你勇敢地表达了自己的挣扎，这是很重要的一步。在一段有挑战性的关系中受到伤害会给自尊心带来打击，同时也可能影响到我们未来的交往方式。 从你的来信中，我感受到了一些可能存在的认知扭曲。比如，“全有或全无”思维模式可能让你觉得一段失败的关系影响...