亲爱的匿名求助者， 首先，我想感谢您分享了这些让您感到困扰的心理问题。您描述的种种情绪困扰和行为反应，表明您目前可能正面临着一些挑战。让我们一起来探讨并尝试找到解决方案。 从您的描述中，我觉察到几种可能的不健康思维模式，比如负面情绪的持续影响、自我贬低、消极自我评价等。这些思维模式可能导致了您对自己...