亲爱的匿名咨询者， 我了解到你在内心感到困扰和不快乐，对于你人生中的一些挫折和困难感到焦虑和失落。首先，我想说，请不要对自己过分苛责，这种感受是很正常的，但你并不是孤单一人面对这些挑战。 从你信中的描述中，我能感受到你可能存在一些消极的思维模式，比如对自己的过去和现状进行全局否定，特别是将自己定义为...