亲爱的来访者， 我完全理解您目前所经历的痛苦和困扰。失去亲人是一种极端痛苦的经历，会给我们的生活带来深远的影响。您对亲人离开所感受到的悲伤和失落是完全正常的，不要觉得自己需要掩饰这些情绪。首先让我们一起探讨一下您描述的情景中可能存在的认知模式。 从您的来信中可以看出，您可能存在一种“全有或全无”的思...