亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢你信任和勇气以匿名方式向我寻求帮助。我对你目前感受到的沉重情绪和困境深表同情。你描述的情绪低落、无助感、自我贬低以及自我伤害的行为在心理健康领域中是非常严重的问题，但我很高兴看到你愿意接受帮助并寻找改变。 你提到经常感到无助和无价值感，喜欢独处，并且对未来感到失望，...