亲爱的求助者， 非常感谢你信任并分享了你最近困扰你的问题，我完全理解你所描述的感受。首先，我想表达我对你所遇到的困难的同理和支持。这种感觉确实令人痛苦，但请相信，你并不孤单，而且你迈出了寻求帮助的第一步，这非常重要。 从你的来信中可以看出，你已经非常勇敢地意识到了可能困扰你的一些不健康思维模式，这是...