亲爱的访客， 我真的很感谢您与我分享关于人际关系中的困惑和挑战。您描述的情况让我感到关切，我理解在社交圈中遇到负面反馈会给您带来内心的不安和孤独。 首先，我想和您一起探讨一下您信中提到的那个奇怪的想法。这种想法可能暗示了一种认知扭曲，被称为“全有或全无”思维，即把事情看得过于绝对和极端。您认为要么被...