亲爱的你， 我感到很感激你信任我并分享了你内心深处的想法和感受。首先，我想告诉你，并不是你一个人在面对这些挑战。许多人都曾经有过类似的感觉，而且这种感觉是可以被改变的。 从你的来信中，我能感受到你可能受困于一些常见的认知扭曲。比如，当你说自己是一个失败的人时，是否可能存在“全有或全无”的思维方式？我...