亲爱的求助者， 我非常欣慰你能够分享你在新班级遇到的困扰，这种担忧和焦虑在面对新环境时是非常常见的。你描述的情况表明你可能遇到了社交焦虑的困扰，这种焦虑可能会影响我们与他人的交往和建立关系。让我们一起来探讨一些可能有助于你克服这个困难的方法。 首先，让我们来看看可能存在的不健康思维模式。你提到感到害...