亲爱的你， 我完全理解你目前面临的困境，感谢你信任我并向我倾诉。你描述的情况让人感到压力重重，但我相信通过一些认知行为疗法（CBT）的原则，你可以找到一些解决方案来帮助你走出困境。 首先，你提到了家人的期望和你自己的内心声音之间的冲突。这种情况可能导致产生一种认知扭曲，常见的是"全有或全无"的思维方...