亲爱的匿名困惑来访者， 非常感谢您信任我，并且勇敢地分享了您的困扰和挑战。我完全理解您所面临的困境，追求真实的自我是每个人内心的渴望之一。让我们一起探讨您提到的问题，并寻找可能的解决方案。 从您描述的情况来看，有一些常见的认知模式和行为模式可能正在影响着您： 1. **全有或全无思维**：您似乎觉得...