亲爱的匿名咨询者， 首先，我要感谢你信任并分享了你备考考研时遇到的困扰。我能理解在备考期间集中注意力的重要性，以及胡思乱想对你带来的困扰。这种情况确实会影响你的学习进展和备考成绩，但请相信，你并不孤单，我们可以一起来探讨解决这个问题的方法。 从你的描述中，我能感受到你可能陷入了一种叫做“全有或全无”...