亲爱的匿名访客， 我理解您目前面临的自我怀疑和困扰，并感谢您勇于分享您的内心感受。在您的来信中描述的问题中，我可以感受到一些常见的认知扭曲模式，这些扭曲可能导致您对自己和生活产生消极的看法。 首先，谈到恋爱关系中的失败可能让您陷入了“全有或全无”的思维模式。您可能倾向于将责任完全归咎于自己，而忽视了...