尊敬的匿名来访者， 我理解您目前面临的困扰，并感谢您信任我寻求帮助。同事之间的关系问题确实可以对我们的心情和自信产生负面影响。在您描述的情况中，我注意到您对同事背后评论的反应以及对自己品质的怀疑。 首先，我想指出这种情况可能反映了一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维方式。这种扭曲可能导致我们过度强调...