亲爱的匿名求助者， 首先，我要对你敞开心扉，感谢你勇敢地分享了你内心的困扰与焦虑。你面对的情绪是很常见的，但同时也是非常具有挑战性的。我完全理解你所描述的关于生命的担忧和焦虑是如何影响到你的生活和情绪状态的。 从你的描述中，我觉得你可能陷入了一种认知扭曲的思维方式，尤其是“全有或全无”思维，即将事物...