亲爱的匿名来访者， 我感谢您向我分享了您目前的困惑和痛苦，以及对人际关系和情绪所面临的挑战。您描述的孤立感、缺乏同情心以及对被背叛事件的愤怒和仇恨情绪都表明您正面临着严重的心理压力。 首先，让我们来看看您可能存在的一些不健康思维模式。其中可能包括"全有或全无"的思维，即把世界分成绝对好与绝对坏；过度...